Willkommen auf der Projektseite: Bewegungsbezogene Intervention zur Reduktion der Stresswahrnehmung
Die Intervention ist nun beendet. Vielen Dank für Ihre Teilnahme! Wenn Sie runterscrollen, finden Sie ein Dokument, auf dem Tipps bei Stress aufgelistet sind, welches Sie sich herunterladen können.
Sehr geehrte:r Teilnehmer:in,
die Intervention ist nun beendet. Wir bedanken uns für Ihre Teilnahme und hoffen, dass die Intervention für Sie erfolgreich war. Gerne senden wir Ihnen auf Wunsch auch unsere Auswertung der Ergebnisse zu. Als Dankeschön für Ihre Teilnahme möchten wir Ihnen außerdem ein Merkblatt mit auf den Weg geben, in dem Sie allgemeine Informationen zum Stress und Tipps finden, mit denen Sie auch in Zukunft Ihren Alltag hoffentlich ein wenig stressfreier gestalten können.
Diese können Sie sich hier herunterladen. Bei Problemen schreiben Sie eine Email an mapel@uni-bremen.de und wir senden Ihnen die Datei zu.
Mit freundlichen Grüßen,
Mandy Apel, Emmelie Rupp, Amy Stelter
Zusatzinformation:
Haben sie in der vergangenen Woche unser neues Angebot an freiwilligen Achtsamkeitsaufgaben bemerkt?
Unter Woche 8 können Sie die neu hochgeladene Aufgabe für diese Woche einsehen.
Bewegungsaufgaben:
Wählen Sie hier Ihren Schwierigkeitsgrad, um zu Ihren Bewegungsaufgaben zu gelangen.
Die Intervention erfolgt in zwei verschiedenen Schwierigkeitsgraden. Bitte nutzen Sie den Schwierigkeitsgrad, den Sie auf ihrem Fragebogen für allgemeine Erstinformationen angegeben haben. Sie können diesen während der acht Wochen nicht ändern.
Schwierigkeitsgrad I
Die Schwierigkeitsstufe 1 ist für Personen gedacht, die sich selbst als
nicht oder nur sehr wenig sportlich aktiv bezeichnen würden.
Schwierigkeitsgrad II
Die Schwierigkeitsstufe 2 ist für Personen gedacht, die bereits
regelmäßig sportlich aktiv sind.
Die Bewegungsbezogene Intervention soll Ihnen Spaß machen, weshalb wir stets bemüht sind, die acht Wochen abwechslungsreich und angenehm zu gestalten. Bitte zögern Sie nicht, uns mit Ihren Anliegen, Wünschen oder auch mit Ihrer Kritik zu kontaktieren. Wir sind immer offen für Verbesserungsvorschläge. Wie Sie uns erreichen können, erfahren Sie auf unserer Kontaktseite.
Viel Spaß wünschen Ihnen
Mandy Apel, Emmelie Rupp und Amy Stelter :)